Santé
mercredi octobre 18, 2017
Inscription

Les douleurs au dos sont très fréquentes, surtout lorsqu’on prend de l’âge… Et nous ne parlons pas ici du 3e ou du 4e âge! Dès la fin de la trentaine, parfois même avant, plusieurs personnes expérimentent de petits inconforts au réveil, ou après être resté longtemps dans une certaine position. Pourtant, les maux de dos, lorsqu’ils sont bénins et non causés par un traumatisme (accident, chute, etc.), ne sont pas une fatalité avec laquelle il faut apprendre à vivre.
Il existe de nombreux exercices et étirements qui agissent de manière préventive : en renforçant la structure musculaire dorsale, on évite ainsi ces douleurs et ces inconforts. Voici des étirements qui se font facilement et rapidement, et qui devraient être pratiqués régulièrement, tous les jours si possible. Cela ne prend que quelques minutes, et vous verrez la différence très vite, c’est assuré.
Relaxer les muscles dorsaux… avec une chaise
Allongez-vous sur le sol ou un tapis, en positionnant vos pieds et mollets sur une chaise. Vos cuisses devraient être à angle droit avec le sol, le plus près possible de la chaise. Restez ainsi quelques minutes en respirant bien, juste avant les exercices suivants ou en cas de douleur.

Dolli, Magi nokoss, Jumbo, Maggi, Joker, Adja, Jongué, Tak, Mami, Khadija, Dior, Tem Tem, autant de bouillons utilisés par la cuisinière sénégalaise pour apporter la différence dans sa marmite. C’est une assiette de maladies chroniques silencieuses qu’elle sert …
Le plat sénégalais serait-il devenu un vrai poison pour le citoyen lambda ? La réponse coule de source, face à la recrudescence des maladies non transmissibles. L’espérance de vie au Sénégal en a pris aussi un sacré coup.

Vous connaissez la maladie de Chagas ? Potentiellement mortelle, elle est très répandue en Amérique latine… Il s’agit d’un parasite qui se transmet à l’homme via le contact avec des excréments de punaises appelés triatomes (trypanosoma cruzi). Ces derniers mois, une recrudescence de cette maladie a été enregistrée. Voici quelques éclairages.

Les hémorroïdes sont très dérangeantes et pour s’en débarrasser, il faut s’armer de patience et de persévérance. Sinon, cet article est la synthèse de plusieurs traitements naturels, faits maison, qui vous aideront à soulager la douleur des hémorroïdes et vous en débarrasser facilement.

Il y a un mythe populaire selon lequel les agrumes, en particulier le citron, sont les plus riches en vitamine C. Mais cette vitamine précieuse, qui est vitale pour la croissance et la réparation des tissus de toutes les parties de notre corps, et qui aide l’organisme à fabriquer le collagène

Publicités

 UN HOTEL 4 ETOILES DE RÉFÉRENCE A COTONOU